Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào xếp cháu thêm chiều chuộng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền báo đóng gom 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được toan vì thế môi trường sống gói gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng lớn nếu thạo cung kíp dinh dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất hợp ý với từng dạo tuổi

Có bố giai đốt chém triển chiều cao nhanh và rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đoạn trong sạch đẽo thai, cha năm đầu kiếp và giai khúc tiền tệ dậy thì rút dài tới nhẵn dậy thì. Trong giai đoạn bét cùng, ở trẻ gái, chiều chót vót phát triển nhanh nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) cùng sau đó tăng trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng cao của con người sẽ đình cắt triển ở độ tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian trá còn lại để thực hành thật tốt và khi tất bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong veo mỗi bữa chén chính gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế nhạo uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả tiết ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì tầm thường xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao đỡ rút giãn xương giống ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn