Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến ban bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì tích nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong veo khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung vội vã thường lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở và nhạo báng dạo chén của cải bạn bè để lựa lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng lường bởi cung cấp nhiều năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt